Уход за кожей подростка: как справиться с акне и гормональными проблемами

Подростковое акне связано не с «грязной кожей» и не с недостатком силы воли. В период полового созревания гормональные изменения могут усиливать выработку себума и влиять на закупоривание пор. Косметический уход способен поддерживать кожу и помогать при легких высыпаниях, но он не исправляет гормональные нарушения и не заменяет лечение у дерматолога.

Безопасная отправная точка проста: мягкое очищение, некомедогенный увлажняющий крем, защита от солнца и только один актив против акне, выбранный по типу высыпаний и инструкции. Скрабирование, выдавливание и одновременное использование нескольких сильных средств чаще усиливают раздражение, чем ускоряют результат.

Акне бывает разным

Черные и белые точки, небольшие воспаленные элементы, глубокие болезненные узлы и следы после высыпаний требуют разного подхода. По фотографии или описанию в магазине нельзя надежно определить диагноз и степень тяжести.

Домашний безрецептурный уход чаще рассматривают при отдельных комедонах и небольших поверхностных высыпаниях. Запишитесь к дерматологу, если:

• элементы глубокие или болезненные;

• появляются рубцы или многочисленные темные пятна;

• высыпания быстро усиливаются или занимают лицо, грудь и спину;

• состояние сильно влияет на самооценку и настроение;

• несколько недель последовательного ухода не дают улучшения;

• есть сомнение, что это именно акне.

Раннее лечение помогает снизить риск рубцевания. Не обязательно ждать тяжелой формы, чтобы обратиться за помощью.

Базовая рутина из трех шагов

1. Мягкое очищение

Умывайтесь до двух раз в день и после сильного потоотделения. Используйте прохладную или теплую, но не горячую воду. Наносите средство кончиками пальцев, без щеток и жестких губок.

Частое умывание не заставляет акне исчезнуть быстрее. Агрессивное мыло, спиртовые лосьоны и скрабы могут повреждать кожный барьер и усиливать жжение, сухость и покраснение.

2. Некомедогенное увлажнение

Жирной коже тоже может быть нужен крем, особенно при использовании бензоилпероксида, салициловой кислоты или других подсушивающих средств. Ищите маркировку non-comedogenic или «не закупоривает поры» и выбирайте комфортную текстуру.

Увлажнение не «добавляет акне», если продукт подходит коже. Оно помогает переносить активный уход и уменьшает желание компенсировать сухость дополнительными слоями средств.

3. Защита от солнца

Используйте некомедогенное средство широкого спектра с SPF 30 или выше. Защита от солнца особенно важна, если после высыпаний остаются темные пятна или кожа использует активы, повышающие чувствительность.

Как выбрать один актив против акне

Не начинайте с готовой схемы из кислоты, бензоилпероксида, ретиноида и подсушивающего тоника. Сначала выберите один продукт, прочитайте возрастные ограничения и используйте его по инструкции.

Салициловая кислота

Салициловая кислота помогает отшелушивать поверхность кожи и освобождать закупоренные поры. Она чаще используется при черных и белых точках. Возможны сухость и раздражение, поэтому не нужно одновременно добавлять кислотный тоник, скраб и маску.

Бензоилпероксид

Бензоилпероксид уменьшает количество бактерий, связанных с акне, и может помогать при воспаленных элементах. Более сильный процент не обязательно работает лучше, но чаще раздражает кожу. Начинайте только с продукта, подходящего по возрасту, и следуйте инструкции. Бензоилпероксид способен обесцвечивать ткань, поэтому берегите полотенца и наволочки.

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота используется при некоторых формах акне и поствоспалительных пятнах. Переносимость и подходящая формула индивидуальны. Если кожа чувствительная или вы уже лечитесь у врача, не добавляйте средство без согласования.

Ретиноиды

Адапален и другие ретиноиды могут применяться при акне, но имеют ограничения, способны вызывать раздражение и требуют строгого соблюдения инструкции. Рецептурные ретиноиды назначает врач. Не используйте чужой препарат и не наносите больше рекомендованного количества.

Девушкам, которые беременны или планируют беременность, нельзя начинать ретиноид без консультации врача.

Наносить актив точечно или на всю зону?

Некоторые средства работают лучше, когда тонкий слой наносят на всю склонную к высыпаниям область, а не только на уже появившийся прыщ. Другие продукты, например гидроколлоидные пластыри, предназначены для отдельного поверхностного элемента. Следуйте инструкции конкретного продукта.

Не пытайтесь «прижечь» воспаление несколькими активами. Это может привести к раздражению и сделать пятно после высыпания заметнее.

Что могут и чего не могут гидроколлоидные пластыри

Гидроколлоидный пластырь создает защитный слой, может впитывать отделяемое из поверхностного элемента и мешает трогать кожу руками. Он не «вытягивает» содержимое глубокого узла и не лечит причину акне.

Наклеивайте пластырь только на чистую сухую кожу и меняйте по инструкции. Не наносите под него раздражающие активы, если производитель не разрешает такое сочетание.

Чего делать не стоит

• Не выдавливайте элементы: это повышает риск воспаления, пятен и рубцов.

• Не распаривайте лицо ради «открытия пор»: поры не открываются и не закрываются как дверцы, а тепло может усилить покраснение.

• Не трите кожу скрабами, щетками и полотенцем.

• Не меняйте всю рутину каждые несколько дней.

• Не наносите зубную пасту, спирт или концентрированные эфирные масла.

• Не принимайте витамины и добавки «от акне» без медицинской причины.

Чистая наволочка, аккуратное удаление макияжа и отсутствие тесного трения от головных уборов полезны для гигиены и комфорта. Но эти меры не являются самостоятельным лечением акне.

Макияж при акне

Макияж не запрещен. Выбирайте продукты с маркировкой non-comedogenic, наносите их чистыми руками или инструментами и полностью удаляйте перед сном. Не нужно маскировать воспаление тяжелым слоем или отказываться от макияжа из чувства вины.

Регулярно очищайте кисти и спонжи. Не делитесь продуктами, которые непосредственно касаются кожи.

Когда ждать изменения

Средства от акне не работают за одну ночь. AAD рекомендует последовательно использовать выбранный безрецептурный актив в течение нескольких недель, не добавляя сразу новые продукты. Если средство переносится, первые изменения могут появляться через 4-8 недель, а более выраженный результат требует больше времени.

Это не гарантия. Если кожа ухудшается, появляются рубцы или через несколько месяцев нет результата, нужен дерматолог.

Как выбирать средства в FEMI

Соберите базу и только затем добавляйте актив:

• мягкое очищение;

• увлажняющий крем с некомедогенной формулой;

• SPF для лица;

• средство для проблемной кожи с одним понятным активом.

Перед покупкой проверьте возрастные ограничения, способ применения и противопоказания. Если в описании обещано «вылечить акне навсегда» или получить результат за несколько дней, такое обещание не должно быть причиной покупки.

Частые вопросы

Подростковое акне всегда проходит само?

Нет. У части людей акне продолжается во взрослом возрасте и без лечения может оставлять рубцы. При болезненных элементах или рубцевании лучше обратиться к дерматологу раньше.

Нужно ли подсушивать жирную кожу?

Цель ухода не в постоянном ощущении сухости. Пересушивание может усилить раздражение. Используйте мягкое очищение и подходящий увлажняющий крем.

Можно ли сочетать салициловую кислоту и бензоилпероксид?

Такие схемы существуют, но одновременно начинать два раздражающих продукта без рекомендации специалиста не стоит. Сначала оцените переносимость одного средства.

Пластырь от прыщей заменяет лечение?

Нет. Он может защитить отдельный поверхностный элемент и впитать отделяемое, но не воздействует на все механизмы акне.

Источники

• American Academy of Dermatology: acne diagnosis and treatment

• American Academy of Dermatology: acne skin care tips

• American Academy of Dermatology: reasons to treat acne early

• American Academy of Dermatology: acne overview